Классный прием против раздражения!

no-negativПривет, дорогой читатель! На связи Павел Фолькман.

Все мы бывали в ситуациях, когда одно неловкое движение с утра могло стать причиной череды неудач. К примеру:

Вы проспали, в душе не оказалось горячей воды, собравшись в спешке, Вы пролили на себя кофе. Уже к этому моменту уровень раздражения обычно зашкаливает. Далее вышли из дома и Вас обрызгал автомобиль. Приехали в офис и на вас свалились нелепые дела, а руководитель делает выговор за опоздание. И так весь день!

Как же остановить эту череду неблагоприятных событий? Я хочу поделиться с Вами простым приемом, который использую сам!

Как только происходит нечто Вами незапланированное, эдакое случайное неприятное событие. Вы сразу должны погрузиться в мысленную игру «Кто кого». Как будто это кто-то специально Вам расставляет ловушки и Ваша задача их обойти.

Вы говорите себе: «так-так, что же дальше! Я готов!» Все это делаете с улыбкой, т.к. пока ничего серьезного не произошло.

Вся фишка в том, что случайным является лишь первое событие. Далее  по мере увеличения раздражения, уменьшается концентрация и как следствие нарушаются все функции (координация движения, способность здраво оценивать ситуацию, контроль речи и т.д.), что и приводит к дальнейшей череде событий.

Если Вас не вывело из равновесия первое событие, то дальше возможно ничего и не произойдет. Все неблагоприятные ситуации – это часть цепочек. Люди сами выстраивают их день за днем из негативных эмоций таких как: раздражение, волнение, обида, злость, зависть.

Прием, который я описал, уменьшит количество негатива в Вашей жизни, но не намного, я бы сказал, что процентов на пять. Чтобы раз и навсегда избавиться от негатива, нужно научиться контролировать свои эмоции и защищаться от внешних факторов.

Негатив стал частью современного мира, но Вы только подумайте, как измениться Ваша жизнь если в ней не будет места негативу? Ответьте на следующие вопросы:

  • Вы хотите быть счастливее?
  • Вы хотите укрепить свою семью?
  • Вы хотите стать более успешным?
  • Вы хотите укрепить здоровье?

Все это начнет приходить в Вашу жизнь, когда Вы будете освобождать ее от не нужных отрицательных эмоций и событий.

Успехов Вам!

С уважением, Павел Фолькман!

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту

Как успеть все за 24 часа

Instagram
Видеоблог
© 2018    Павел Фолькман    //    Войти   //    Вверх