Где взять мотивацию?

лень-и-мотивацияПриветствую! Сегодня обсудим тему лени и мотивации. Лично мне не нравиться слово лень, поэтому его я больше использовать не буду. Лень — это отсутствие мотивации. Именно так надо ставить вопрос!

Где взять мотивацию, чтобы начать действовать?

Мотивация бывает внешней и внутренней. Рекомендую вам всегда искать внутреннюю мотивацию и с осторожностью относиться к внешней.

Когда вас мотивируют книги, фильмы, истории или поступки людей, вы можете начать что-то делать, потратите ресурсы, но в большинстве случаев не доведете начатое до конца, так как внешняя мотивация быстро перестает действовать.

У нас получается более конкретный вопрос: «Где взять внутреннюю мотивацию?».  
Сначала определитесь для чего вам нужна мотивация. К примеру:

  • просыпаться рано утром;
  • бегать или делать зарядку утром;
  • правильно питаться;
  • больше читать книг;
  • следить за своей речью;
  • планировать свое время;
  • поддерживать порядок в квартире;
  • выучить иностранный язык.

Этот список может быть бесконечным.

Есть один простой прием, чтобы найти внутреннюю мотивацию. Берете лист бумаги, карандаш и пишите ответ на вопрос: «ЗАЧЕМ мне это?».

Отвечая на вопрос, представляйте, как изменится ваша жизнь, какие преимущества вы получите. Пишите до тех пор, пока не поймете, что вам это действительно надо. После этого начинайте действовать.

Если вы не можете найти ответ, который зажигает внутреннюю мотивацию, то возможно вам это и не надо, либо вы к этому еще не готовы. Вернитесь к этому вопросу, через несколько дней.

Многие жизненно важные вопросы решаются с помощью листа бумаги, ручки и умения вести внутренний диалог. При этом мало кто пользуется этими простыми инструментами.
Мы с ребятами, в проекте «Цельная Жизнь» прорабатываем задания, которые тренируют способность вести внутренний диалог с самим собой. Умение задавать себе вопросы и честно на них отвечать – это первый шаг к осознанной жизни.

Желаю вам всегда иметь внутреннюю мотивацию
для достижения своих целей.

Успехов!

P.S. Недавно снял видео про то, как я поддерживаю и развиваю уверенность, мотивацию и дисциплину: https://www.youtube.com/watch?v=wfLmUKnrKVo

К записи "Где взять мотивацию?" оставлено 8 коммент.
  1. Алекс:

    Это уму нужен ответ на вопрос «зачем?». Отклик на действие рождается не уме. Это как, ты не сможешь полюбить умом. Целостность жизни проистекает из действий, для который не нужен вопрос зачем. Ты делаешь, потому что делать не можешь.

    Мотивация рождается: либо интерес (вы им не управляете, а значит нет выбора) или необходимость (что требуется для жизнедеятельности, также нет выбора). Из этого следует что ВАЖНО (привет Всехсвятскому) — не существует, это концепт-надстройка, попытка управления выбором, которого нет.

    Страдания возникают когда люди отвергают и интерес и необходимость. Откладывают на потом, но убежать не получится. Попытка контролировать соотношение интерес/необходимость в % тоже обречена на провал (привет поклонникам колеса Баланса).

    Вот видео на эту тему Экхарт Толле: «Отличие действия из состояния присутствия и от Эго» на YouTube https://youtu.be/1WI_7pSv_-Y

    • Алекс, спасибо за ваши комментарии, но следующий комментарий со ссылкой будет удален. Вы можете высказываться, но ссылки больше не ставьте.

  2. Алекс:

    Хорошо ))

    А так можно?

    Часто лень — это замаскированное желание находиться просто в душевном покое. из твиттера Макса Хигера. А иногда лень это просто усталость тела.

    • В моем понимании лень — это когда человек чего-то хочет, но ничего не делает. Находится в душевном покое — это не лень, а состояние гармонии с собой.
      Часто люди сетуют на плохую жизнь и так далее, но они ничего не делают, чтобы прийти к нужной им жизни. У них нет гармонии с собой.

      Тот кто нашел счастье внутри себя, тот кто не ищет счастья снаружи, тот в гармонии с собой и он не может быть ленивым.

      А чтобы тело не уставало, надо его поддерживать в тонусе и честно перед собой ставить задачи. Надо чувствовать себя.

      • Алекс:

        Если человек хочет пить и не будет пить он умрет. Если человеку интересно и он это игнорирует он будет страдать. Но если человеку говорят что он должен делать — он это саботирует. Нет необходимости и интереса поэтому нет и действий. Люди сетуют потому что их ум никак не угомониться ему все мало.

        Люди просто путают желания Ума (ЭГО) с естественными потребностями продиктованными необходимостью. Например желание чего-то достичь и желание пить имеют разную природу.

        Желания Ума это картинки будущего. Жить будущем это страдать от того что этого нет в настоящем. Как в мульте про панду: Прошлое забыто. Будущее закрыто. Настоящее даровано.

        Про усталость тела — ставить задачи и чувствовать что телу нужна нагрузка это разные вещи.

  3. Алекс:

    Ну и от себя: Эго это мысли о самом себе. Когда человек разтождествляется с умом (мыслями) и телом, он пробуждается, просветляется, реализуется. Когда ЭГО «сдохнет» больше не нужно ничего достигать, насиловать себя, преодолевать. Достижения это будет продукт жизни по душе. Баобаб такой высокий просто потому что он реализуют свою природу. Он не мечтал быть высоким. Желания ЭГО порождают ожидания, ожидания порождают разочарования.

    Пусть ум построит логическую цепочку до конца. Хотеть стать миллионером, чтобы что? Конечный ответ — чтобы быть счастливым. Так ты и сейчас можешь быть счастливым. Это вопрос осознания.

    • Алекс, а к кому вы обращаетесь?

      «Так ты и сейчас можешь быть счастливым».

      Если ко мне, то вы не знаете моей позиции на счет счастья. Не знаете какие у меня цели.

      У вас много умных мыслей, которыми вы можете делиться на своих ресурсах.

      • Алекс:

        Павел вы вышли в публичную плоскость — интернет. Манифестируете идея. Выступающий должен осознавать что его высказывания могут быть парированы, для этого и есть комментарии. Вы предлагаете мне не комментировать. Вы можете не принимать это к себе и игнорировать мои комментарии.

        «Так ты и сейчас можешь быть счастливым» — это не призыв и не наставление, это возможность для других людей услышать другую точку зрения.

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту

Как успеть все за 24 часа

Instagram
Видеоблог
© 2018    Павел Фолькман    //    Войти   //    Вверх